肥胖身材也分好壞 美研究:梨型比蘋果型好
東森新聞報 更新日期:2006/10/13 15:03 記者:記者羅紜辰編譯 

按照脂肪在身體不同部位的分佈,肥胖可以分為上半身肥胖的蘋果型,和下半身肥胖的梨型兩種。現在美國一份研究發現,蘋果型身材比梨形身材,對身體所帶來的健康危險可能更大,在專家眼中,梨形身材對健康來說,反而是完美的體型。

愛美女性每天為體重體脂肪數字斤斤計較,但事實上,對健康比較有影響的,反而是「身形」。美國研究人員表示,影響健康的身形,跟你多重、多胖都沒關係,而是看你的脂肪囤積在哪裡。美國研究發現,女性如果是中廣型的蘋果身材,得心臟病的機率,將高出四倍以上。

不過說歸說,到健身房實地訪問,這些愛運動的婦女,還是沒有人承認自己的身材像蘋果。

想要擺脫蘋果形身材,專家提出三個建議,除了補充纖維質以及健康的脂肪,還需適當的身材雕塑。也就是說蘋果女,如果要有健康的身體,「多運動」依舊是不二法門。

至於要如何判斷自己是蘋果,還是梨型身材?最簡單的方法就是,拿尺出來量腰和臀的寬度,兩者相除,如果小於80%就是梨型,大於80%就是蘋果型。你還在跟身上的脂肪抗戰嗎?先拿尺出來量一量吧!
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