肥胖身材也分好壞 美研究:梨型比蘋果型好
東森新聞報 更新日期:2006/10/13 15:03 記者:記者羅紜辰編譯 

按照脂肪在身體不同部位的分佈,肥胖可以分為上半身肥胖的蘋果型,和下半身肥胖的梨型兩種。現在美國一份研究發現,蘋果型身材比梨形身材,對身體所帶來的健康危險可能更大,在專家眼中,梨形身材對健康來說,反而是完美的體型。

愛美女性每天為體重體脂肪數字斤斤計較,但事實上,對健康比較有影響的,反而是「身形」。美國研究人員表示,影響健康的身形,跟你多重、多胖都沒關係,而是看你的脂肪囤積在哪裡。美國研究發現,女性如果是中廣型的蘋果身材,得心臟病的機率,將高出四倍以上。

不過說歸說,到健身房實地訪問,這些愛運動的婦女,還是沒有人承認自己的身材像蘋果。

想要擺脫蘋果形身材,專家提出三個建議,除了補充纖維質以及健康的脂肪,還需適當的身材雕塑。也就是說蘋果女,如果要有健康的身體,「多運動」依舊是不二法門。

至於要如何判斷自己是蘋果,還是梨型身材?最簡單的方法就是,拿尺出來量腰和臀的寬度,兩者相除,如果小於80%就是梨型,大於80%就是蘋果型。你還在跟身上的脂肪抗戰嗎?先拿尺出來量一量吧!
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留言列表 (6)

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  • febpiano
  • 花花..
    想請問一下歐..
    類似像東森logo圖要怎麼貼到這頁面來
    謝謝歐..
    笨笨的我..都不知道怎麼用耶
    研究半天還是弄不出來耶!

  • amaychen
  • 關於這一點....
    文章中你所看到東森logo那個圖
    是因為我貼整篇文章過來,它就在裡面了^^
    所以實際上我沒單獨處理過圖
    不知道要怎麼去弄耶
    真是抱歉囉~~
  • 花花...
    不好意思歐
    再問一下..
    那像你有時候文章會貼像msn的表情符號上去
    但是我怎麼複製貼上都不行耶
    那那那..我到底要怎麼樣用才行呢?
    真是不好意思耶!
  • amaychen
  • 首先"文章內容"你可要切換為進階編輯器
    切換好之後
    寫文章時你看到上面編輯列
    那裡有個笑臉對著你笑
    把它用力點下去
    你就可以看到一堆圖囉~
    希望這樣有回答到你^_^
  • febpiano
  • 會了會了......
    因為每次我都有按那個進階編輯
    但是他都跳出..讓我覺得很"可怕"的字眼
    呵呵
    切換編輯器模式可能會造成編輯資料被"清空"
    就是這兩字..."清空"
    我這個複雜的腦袋開始就想的很複雜
    想說是不是全部的文章都會被"清空"(大概是想的太天才和職業病)
    因此遲遲不敢按
    現在會了會了
    開心開心
    謝謝花花.........^_^

  • febpiano
  • 還有呀.. 花花也要心情開心開心歐
    ^_^